Frauen im Wandel – Psychisch gesund bleiben während den Wechseljahren
Immer mehr Frauen zeigen schon früh Symptome der Perimenopause, interpretieren und behandeln diese aber vielleicht falsch. Die Jahre zwischen 35 und 65 sind eine Zeit tiefgreifender hormoneller Veränderung – und sie wirken nicht nur auf den Körper, sondern auch auf unsere Psyche. Stimmungsschwankungen, Erschöpfung, Schlafstörungen, innere Unruhe oder Identitätsfragen sind keine Schwäche, sondern typische Begleiter im hormonellen Wandel.
Erleben Sie einen intensiven Workshop zum Einfluss der Wechseljahre auf
Hormone, Gehirn, Emotionen und Stress.
Mit Dr. phil. Alexandra Huber (Psychologin FSP) erhalten Sie einen klaren Überblick,
was in den Wechseljahren wirklich passiert und wie Sie dabei mental gesund bleiben.
Mit Natalie Nikolska (Yoga/MBSR) üben Sie Atem- und Körpertechniken,
die Stress, Überlastung und typische Symptome der Wechseljahre (e.g. Hitzewallungen, Schlafprobleme etc.) spürbar reduzieren.
Wir wollen dein Wissen und somit dein Verständnis & Selbstmitgefühl stärken und dir gleichzeitig konkrete Werkzeuge in die Hand geben, mit welchen du während dieser wichtigen Lebensphase mental gesund bleiben kannst.
Für Frauen, die sich neu ausrichten, austauschen, stärken und verstehen möchten.
Wann: Samstag, 30.05.2026 von 9:00-12:00 Uhr
Wo: Lehnplatz 20, Urvani Yoga Raum, 6460 Altdorf
Preis: 108.- CHF pro Person inkl. Snacks, Getränke und Arbeitsmaterial
Mitbringen: Bequeme Kleidung
Anmeldung:
alexandra.huber@psychologie.ch oder per WhatsApp 078 654 07 73